Wie können wir helfen?
Bücher zum Thema Achtsamkeit
Hier sind einige der besten Bücher über Achtsamkeit, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind:
„Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ – Patrizia Collard
- Inhalt: 10-Minuten-Übungen für mehr Gelassenheit und weniger Stress.
- Besonderheit: Kompakt, alltagstauglich, ideal für den Einstieg 1.
„Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit“ – Aljoscha Long
- Inhalt: Achtsamkeit in Form einer liebevollen Erzählung mit praktischen Impulsen.
- Besonderheit: Auch für Jugendliche geeignet, sehr zugänglich 1.
„Achtsamkeit statt Angst und Panik“ – Peter Beer
- Inhalt: Meditation als Weg zu innerer Ruhe und Selbstsicherheit.
- Besonderheit: Besonders hilfreich bei Ängsten und Stress 1.
„Die Übung der Achtsamkeit“ – Jon Kabat-Zinn
- Inhalt: Grundlagen der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
- Besonderheit: Klassiker der Achtsamkeitspraxis, wissenschaftlich fundiert 2.
„Das Wunder der Achtsamkeit“ – Thich Nhat Hanh
- Inhalt: Einführung in die Meditation mit buddhistischer Weisheit.
- Besonderheit: Poetisch, tiefgründig, spirituell inspirierend 2.
„Nach der Erleuchtung Wäsche waschen“ – Jack Kornfield
- Inhalt: Wie spirituelle Erfahrungen den Alltag verändern.
- Besonderheit: Persönlich, humorvoll und lebensnah 2.
„365 Wege zur Achtsamkeit“ – Iris Warkus
- Inhalt: Tägliche Impulse für mehr Ruhe und Lebensfreude.
- Besonderheit: Praktisch für den Alltag, auch als Geschenk geeignet 1.