🧘‍♂️ Kostenlose und werbefreie Apps (ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene)

1. Headletic
   • Vorteile: Komplett kostenlos, keine Werbung, keine versteckten Kosten
   • Besonders geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene, Menschen mit Schlafproblemen oder Stress
   • Plattformen: iOS & Android
   • Besonderheit: Wissenschaftlich fundierte Inhalte, sehr benutzerfreundlich 1
2. Insight Timer
   • Vorteile: Riesige Bibliothek mit über 100.000 kostenlosen Meditationen
   • Besonders geeignet für: DIY-Meditationen, Schlaf, Achtsamkeit
   • Plattformen: iOS & Android
   • Kosten: Basisversion kostenlos, Premium ab ca. 60 €/Jahr

🌿 Premium-Apps mit erweiterten Funktionen

3. Calm
   • Vorteile: Hochwertige Inhalte, Schlafgeschichten, Atemübungen
   • Besonders geeignet für: Stressabbau, Schlaf, tägliche Routinen
   • Kosten: Zwei Wochen kostenlos, danach ca. 70 €/Jahr
4. Headspace
   • Vorteile: Geführte Programme, Fokus auf mentale Gesundheit
   • Besonders geeignet für: Anfänger, strukturierte Programme
   • Kosten: Abo-Modell, oft mit Probezeit
5. Aumio (besonders für Kinder)
   • Vorteile: Kindgerechte Meditationen, Einschlafhilfen
   • Plattformen: iOS & Android
   • Kosten: Teilweise kostenlos, Premium verfügbar
6. down dog Meditation
7. down dog Yoga
8. Petit Bamboo
9. balloon Meditation * (ggf. Kostenübernahme durch Krankenkasse; auf Anfrage/Antrag)
10. HelloBetter *(ggf. Kostenübernahme durch Krankenkasse; auf Anfrage/Antrag)